Fumatul în sarcină afectează fătul, pentru că substanțele din fum ajung la el prin placentă și scad oxigenul disponibil. Cea mai bună decizie este să renunți cât mai devreme, iar ajutorul există. Ghidurile de prevenție MedicinaPress te îndeamnă să discuți deschis cu medicul tău, fără rușine.
Ce se întâmplă cu fătul
Nicotina și monoxidul de carbon trec în sângele mamei și apoi la făt. Monoxidul reduce cantitatea de oxigen transportată, iar nicotina îngustează vasele de sânge, deci aportul de nutrienți scade. În timp, acest lucru poate încetini creșterea fătului.
- risc mai mare de greutate mică la naștere;
- risc mai mare de naștere prematură;
- risc mai mare de complicații ale placentei;
- afecțiuni respiratorii mai frecvente la copil.
Contează și fumul din jur
Nu fumează doar mama. Fumul din jurul tău, produs de partener, rude sau colegi, ajunge și el la tine. De aceea ajută ca toți cei din casă să schimbe obiceiul sau măcar să nu fumeze în apropierea ta, în mașină sau în locuință.
Cum renunți pas cu pas
Pentru unele femei, oprirea bruscă funcționează. Pentru altele, un plan face diferența. Un medic îți spune ce metode se potrivesc în sarcină și ce să eviți, deoarece nu orice produs este recomandat în această perioadă.
- alege o zi a renunțării și anunț-o apropiaților;
- scoate din casă țigările și brichetele;
- găsește o activitate pentru momentele în care fumai;
- cere sprijin psihologic, dacă ți se pare greu.
Unde găsești sprijin
Începe cu medicul de familie sau cu ginecologul, care te pot îndruma către cabinete de renunțare la fumat. Un psiholog sau un consilier te ajută cu partea emoțională, iar sprijinul partenerului contează mult. Dacă ai recăzut, nu te opri: fiecare zi fără țigară ajută.
Pregătirea pentru sosirea copilului include și siguranța casei. După naștere, alte riscuri pentru cei mici cer atenție, de exemplu apa, despre care poți citi în ghidul înecul, primul ajutor și prevenția.
Mituri care apar des
Se aude uneori că „e prea târziu” sau că, dacă ai fumat mult, nu mai merită să renunți. Nu este adevărat: efectele pozitive apar și când te oprești în a doua parte a sarcinii, deși cu cât o faci mai devreme, cu atât mai bine. Alt mit spune că reducerea la câteva țigări este suficientă. Orice cantitate expune fătul la substanțe nocive, iar scopul rămâne renunțarea completă.
Cum poți vorbi cu medicul
Spune sincer cât fumezi și de când. Medicul nu te judecă, ci caută să te ajute. Poți întreba ce metode sunt sigure, ce simptome de sevraj pot apărea și cum le gestionezi. Notează întrebările înainte de consultație și cere o programare de control. MedicinaPress promovează tocmai această colaborare cu medicul, pentru prevenție reală.
Dacă fumezi și ai o programare la medic, nu amâna discuția pentru „când voi fi pregătită”. Prima consultație poate fi chiar momentul în care primești un plan clar, adaptat vieții tale, sarcinii și istoricului tău medical.
Concluzie
Nu e prea târziu să renunți, indiferent în ce lună ești. Vorbește cu medicul la următorul control și cere un plan concret. Pentru mai multe informații despre prevenție și sănătate pe etape ale vieții, citește și celelalte materiale MedicinaPress.
